WAT?

Personal Training
Vanuit mijn eigen Personal Training Boutique train en coach ik mijn klanten. Hierbij staan sfeer, privacy en persoonlijke aandacht in een zeer hoog vaandel!  
Iedere klant heeft een eigen verhaal en is uniek qua lichamelijke belastbaarheid, doelstelling, motivatie en belemmeringen. Of je nu wilt afvallen, aankomen, herstellende bent van een blessure, een trainingsdoel voor ogen hebt of kampt met fysieke beperkingen; ik bied je een training die volledig past bij jouw doelstelling en belastbaarheid.

Voeding en afvallen
Afvallen is 80% voeding en 20% bewegen. Soms is het enkel nodig om op weg geholpen te worden met een voedingsadvies. Als orthomoleculair sportadviseur en gewichtsconsulent kijk ik samen met de klant wat er nodig is om het persoonlijke doel te behalen en hoe daar te komen.  

Sportvastenkuur
Als sportvastencoach begeleid ik mensen tijdens de sportvastenkuur. Een 10-daagse kuur waarbij het lichaam een metabolische switch maakt van suiker- naar meer vetverbranding met vele positieve effecten:

- 2 tot 6 kg gewichtverlies
- 3 afbouwdagen, 3 dagen sapvasten, 4 opbouwdagen
- Switch van suikerverbranding naar vetverbranding
- Energieker en fitter
- Minder trek in zoetigheid
- Verbeterde conditie
- Bescherming tegen ontstekingen en schadelijke effecten van gifstoffen in je lichaam

Lees meer over deze sportvastenkuur.