Wat is FITTERGY Sportvasten?

Sportvasten is een 10 daagse sportieve trainingsmethode waarmee uw spieren en hersenen veel beter worden in het verbruiken van vetten doordat men sporten combineert met een korte sapvastenkuur. Het gaat niet om heel veel sporten of heel lang, 30 minuten per dag is genoeg. De vastenkuur en de supplementen doen de rest waardoor u een turbotraining op de vetverbranding doormaakt. Sportvasten staat voor een unieke kuur die in slechts 10 dagen de stofwisseling zodanig beïnvloedt, dat jublijvend fitter, slanker en vitaler wordt.

Onze ervaring is dat veel mensen last hebben van overgewicht. Ondanks hun motivatie om gewicht te verliezen en de pogingen die zij daartoe gedaan hebben, is het vaak moeilijk voor hen om af te vallen en hun streefgewicht te behalen of behouden. Wij zijn daarom op zoek gegaan naar een kuur die deze mensen echt kan helpen. We ontdekten toen het sportvasten. Sportvasten bestaat uit een zeer goed en wetenschappelijk onderbouwd programma, dat garant staat voor het op een gezonde manier behalen van een blijvend resultaat. Zo te horen dus dé oplossing voor mensen met overgewicht, maar ook voor iedereen die streeft naar een fit en vitaal lichaam. Uiteraard moet u ook na de kuur wel letten op uw voeding en moet u blijven sporten voor een duurzaam effect.

Wat houdt sportvasten in? Sportvasten is een unieke krachtige methode gericht op het beïnvloeden van de stofwisseling, zodat er een duurzame ‘switch’ van suiker- naar vetverbranding tot stand komt. Deze ‘switch’ wordt bereikt door een specifieke combinatie van voeding, vasten, suppletie en sporten toe te passen. Het lichaam wordt hierdoor zodanig geprikkeld, dat het meer energie uit vet gaat halen en minder uit suiker. Met als gevolg een afname van overtollig vetweefsel en een verminderde behoefte aan suiker. Het lichaam kan hierdoor meer energie produceren, zodat onder andere de vitaliteit, het concentratievermogen en de sportprestaties verbeteren. Het resultaat van de ‘switch’ is verbluffend: men wordt blijvend fitter, slanker en vitaler in 10 dagen!

Na het doen van een sportvastenkuur van 10 dagen ziet men bij vrouwen gemiddeld een duurzaam gewichtsverlies van 2-4 kg en een afname van de buikomtrek van 2-4 cm. Bij mannen is dit gewichtsverlies gemiddeld 3-6 kg en vermindert de buikomtrek gemiddeld 3-6 cm. Let op, dit zijn gemiddelden, de resultaten zijn per persoon verschillend en hangen onder meer af van het uitgangsgewicht.

Bij een grote groep mensen ziet men zelfs een verlaging van het cholesterol en de bloeddruk plus een verbetering van de conditie en het uithoudingsvermogen. Ook krijgt het immuunsysteem een enorme boost, waardoor men minder last heeft van allergische klachten. Sportvasten is naar onze mening niet enkel een kuur die tot gewichtsverlies leidt, maar veel meer dan dat. Sportvasten is voor iedereen die bewust met zijn gezondheid om wil gaan een enorm zinvolle investering.

Het grote voordeel van de sportvastenkuur is dat deze slechts 10 dagen duurt. Onder begeleiding wordt de sportvastenkuur op maat samengesteld passend bij de persoonlijke behoeften en mogelijkheden. Door deze persoonlijke begeleiding bent u er van verzekerd dat de kuur correct wordt uitgevoerd en het maximale resultaat wordt bereikt.

De sportvastenkuur zelf begint met drie afbouwdagen waarin het voedingspatroon specifiek wordt aangepast. Vervolgens gaat men één tot drie dagen sapvasten en in de daarop volgende vier dagen wordt de voeding weer gecontroleerd opgebouwd. Gedurende de kuur doet u iedere dag zo’n 20-30 minuten cardio training op een bepaalde intensiteit zoals hardlopen of fietsen, deels onder begeleiding en deels zelfstandig.

Na de kuur van 10 dagen is het van belang dat het resultaat behouden blijft. Dit gebeurt door een aantal eenvoudige richtlijnen op te volgen.

Indien u lichamelijk en geestelijk gezond bent, kan sportvasten dé manier zijn om resultaat te bereiken. Sportvasten is echter niet voor iedereen geschikt, u moet immers bereid zijn te blijven sporten en rekening houden met geringe voedingsaanpassingen. Voor de meesten is dit goed te doen. Omdat sportvasten niet voor iedereen even gemakkelijk is, hecht en we veel belang aan goede en professionele begeleiding. Dit helpt bij het overwinnen van eventuele hindernissen tijdens de kuur.

Heeft u belangstelling voor de sportvastenkuur of wilt u meer weten over sportvasten, neem dan contact op! Voor meer informatie over sportvasten of de gratis test waarmee bepaald kan worden of sportvasten geschikt voor u is, gaat u naar www.fittergy.nl



ERVARING SPORTVASTENKLANT:

Cindy
"
A life changing experience!  Een paar jaar geleden voor het eerst een Sportvasten kuur gedaan. Wat ik me er toen vooral van herinnerde is  het gevoel van herboren zijn na de switch én de zware omschakeling vlak voor de switch. Het leverde me toen een life changing experience op.

Inmiddels een aantal jaren verder en met name vlak voor en tijdens mijn zwangerschap kwamen de (on)nodige kilo's er weer aan en kwam de klad in het sporten (en daardoor mijn conditie en fitheid). Begin dit jaar was ik weer toe aan de kuur, ik was weer begonnen met sporten en er klaar voor.
Via internet gezocht naar geschikte sportvasten coaches in Zwolle. Zo kwam ik in contact met Astrid van Enk. Een intakegesprek volgde en er was direct een klik: zij was voor mij dé perfecte coach. Gedurende de kuur heeft ze me goed en gedegen begeleid en stimuleerde mij dagelijks. Het hielp me door de vastendagen heen en de switch ging me heel goed af.
Voor start van de kuur woog ik bijna 70 kilo, aan het eind ruim 4 kilo lichter!  Dat voelde goed en gaf me een goede stimulans om ook de switch te behouden. Tijdens het eindgesprek gaf Astrid me bruikbare tips en adviezen en de afgelopen weken zijn me goed af gegaan. Inmiddels zit ik bijna onder de 64 kilo (nog 4 kilo!) en voel ik me fit en krachtig. Astrid houdt nog steeds contact met me via WhatsApp en ik hou eenmaal per week de blog nog bij.
Alles met elkaar ben ik supertrots op mezelf en ben ik blij dat ik begeleid ben door Astrid. Iedereen die een enthousiaste,  deskundige en motiverende coach zoekt: Astrid draagt 100% bij aan jouw life changing experience!"