Welkom!

Welkom op de website van Studio Fast | Fit-Food-Feel. Ontstaan uit een pure passie voor fitness, voeding en een evenwichtige gelukkige leefstijl waar ik mijn werk van heb gemaakt. Als gedreven Personal Trainer werk ik op diverse locaties in de omgeving van Zwolle en beschik ik over ruime professionele kennis op het gebied van training, voeding, gedragsverandering en leefstijlcoaching. Op deze site vind je in het kort informatie over wie ik ben, wat ik doe en wat ik wellicht voor jou zou kunnen betekenen.

PERSONAL TRAINING

FIT

Fittergy SPORTVASTEN






LIFESTYLE

Referenties van klanten

Doremieke
"Wat ben ik blij dat ik vorig jaar de keuze heb gemaakt bij Astrid te gaan trainen, want wat heeft het me veel gebracht. Met de hulp van Astrid heb ik mijn streefgewicht gehaald. Tuurlijk je moet het zelf doen, maar wat helpt het als je door iemand wordt gemotiveerd om door te gaan. Door Astrid ben ik geïnspireerd om mijn doel te behalen. En ja ook ik heb mijn dips gehad, maar door de aanpak van Astrid vond ik de kracht om door te gaan. Door de trainingen bij Astrid ben ik fysiek veel sterker geworden, ook mentaal ben ik sterker geworden. Astrid heeft me geleerd grenzen te verleggen en uitdagingen aan te gaan. Door haar betrokken begeleiding ben ik weer gaan geloven in mezelf en heb ik vertrouwen gekregen dat ik niet meer die dikke vrouw wordt. Ik weet nu wat ik moet doen als het even wat minder gaat. Nu kan ik niet in de portemonnee van anderen kijken, want je hoort veel dat het veel geld zou zijn, maar voor mij was het echt meer dan waard. Het was echt een investering in mezelf. Ik raad het ook echt iedereen aan die met zichzelf aan het werk wil, overtollige kilo’s kwijt wil raken en fysiek en mentaal sterker wil worden."

Peter
"Ik dacht dat ik fit was, maar door Astrid weet ik telkens weer mijn grenzen te verleggen. Sinds ik wekelijks met haar train zie ik mijn lichaam veranderen en voel ik me sterker dan ooit. Elke sessie gaan we voor maximaal resultaat en geeft zij mij de energie die ik nodig heb om het beste uit mezelf te halen."

Harry
“Als ik ergens een hekel aan had was het wel sportschool en bewegen. Ik wist dat ik voor de toekomst dit moest veranderen maar hoe. Ik ben in contact gekomen met Astrid als Personal Trainer, zij heeft mij enorm geholpen om die eerste stappen te maken. Via gerichte trainingen ben ik bewegen weer prettig gaan vinden en zie nu sporten meer als een positieve uitdaging. Zij helpt mij over (soms moeilijke) drempels en motiveert mij om op een positieve manier mijn gezondheid (sterk) te verbeteren. Zij is zeer deskundig en een prettig persoon die je stapje voor stapje vooruit helpt om voorheen onmogelijke doelen toch te bereiken”

Joyce
“Ik raad iedereen Astrid's deskundige, leuke en doeltreffende begeleiding aan! Ze maakt je enthousiast en laat je weer van sporten houden! Ik kan bij Astrid mezelf zijn en zie mijn doel dichterbij komen!”

Roan
" Al enige tijd trainde ik met regelmaat, maar had ik het gevoel niet echt het resultaat te behalen die ik voor ogen had. Ik besloot om mezelf een Personal Trainer te gunnen en ben met Astrid aan de slag gegaan. Van haar heb ik geleerd om mijn trainingen te optimaliseren en ook te doseren. Zij heeft op een zeer prettige manier mijn techniek bijgeschaafd waardoor ik veel effectiever ben gaan trainen. Samen zijn we ook aan de slag gegaan met m'n voeding. De combinatie van deze beiden was een gouden zet; ik kan het iedereen aanbevelen!"

Sylvia
"Een fijn mens en een geweldige trainer die goed aanvoelt wat ik aan kan en daar flexibel op inspeelt. Door Astrid train ik beter en durf ik meer.”